2式瘦腿瑜伽 消除赘肉秀出美腿（图）

夏日正是秀美腿的好季节，可是腿粗大怎么办?当然是瘦腿，但如何消除腿部赘肉呢?不着急，下面小编分享2式瘦腿瑜伽，有效消除大腿及小腿赘肉，教你打造修长美腿!

瘦腿瑜伽一

以下是能锻炼大腿前侧的动作，具有消除大腿赘肉的效果，也能给予腹部强力的刺激，打造充满弹力的腹部。

注意：

1.臀部不要向后掉。

2.动作中大腿与身体要维持一直线。

3.注意肩膀与脖子不要施力。