家庭主妇如何减肥,瘦身饮食方面有哪些注意事项

　　家庭主妇如何减肥瘦身饮食方面有哪些注意事项

　　肥胖是很多女性在减肥瘦身的时候都比较苦恼的事情，尤其对于现代的很多家庭主妇，整天在家无所事事，不是带小孩，就是出去逛超市买零食，这是她们的生活习惯，但是，这些习惯也就导致了她们的身材越来越肥胖。

　　一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：

　　1运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会

　　2在家无事，喜欢试做试吃新食谱

　　3晚餐煮得非常丰盛

　　4误认为水果、蔬菜的热量低而不限量

　　5自己一人午餐往往不吃，晚餐时，有补偿心理而多吃，或是简单食用泡面(约含400～550大卡等)

　　如果你有以上的发胖的行为，即使现在不发胖，也要小心日积月累的肥胖发生率，可能就在不久后降临。

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