营养又美味的春季减肥食谱

　　春季是女性们最热衷于减肥，秀出好身材的季节。那么，春季该如何快速健康的减肥呢?今天微微健康网小编就为大家推荐两款营养又美味的春季减肥食谱。

　　春季减肥食谱一：凉拌芹菜海带虾仁

　　材料：海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。

　　做法：

　　①海带泡30分钟，洗净，煮熟，切小片儿，芹菜洗净，斜切薄片，放到加了盐的开水里焯熟;虾仁去沙线，洗净，放到加了盐的开水里煮到颜色变成好看的珊瑚色，取出净水冲凉。

　　②加酱油、醋、盐、糖、姜丝拌匀入味。根据自己的口味来调味道。

　　春季减肥食谱一：雪菜豆腐汤

　　材料：豆腐200克、雪里蕻100克。精盐、葱花、味精各适量。

　　做法：

　　①豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。

　　②锅上旺火烧热.放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水。

　　③待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火炖15分钟，加精盐、味精即可食。