水煮蛋减肥食谱 7天速瘦塑身材

　　吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。微微健康网介绍的这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。

　　第1天

　　早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。

　　午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。

　　晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。

　　第2天

　　早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

　　午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。

　　晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。

　　第3天

　　早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

　　午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。

　　晚餐：蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。