3套简单细腰法 健康速成小蛮腰

每个人都想要一个瘦腰。但如果腰部有赘肉，那么你就不得不想些办法减掉它们。下面微微瘦腰小编就教你如何瘦腰，简单3套瘦腰动作，就能让你健康速成小蛮腰。

瘦腰第一套：

躺平，双腿并拢向上伸直，运用腰腹部的力量。

背和臀部也同时向上挺直，离开接触面。

然后慢慢放落。

重复次数依自己的能力来衡量。