3个简单瘦腹动作 有效甩掉游泳圈

游泳圈对每个女性来说，是个天大的恶梦。夏天到来，不少女性都在为瘦腹的问题烦恼，到底怎么才能有效瘦腹呢?不妨试试瘦腹动作吧。下面，小编教大家3个瘦腹动作，简单易学，非常有效，赶紧学习吧。 

瘦腹主要要锻炼肌群

1、腹外斜肌

2、臀大肌

3、臀中肌