腹部减肥方法分享：快速减掉大肚腩

　　腰部和腹部的肥肉也可以用按摩的方法减掉肉肉哦，想知道腹部怎么减肥就跟小编来看看吧!

　　★ 揉腹法

　　身体站直双脚并拢，然后左手的掌心轻轻的放在右手手背上，再将双手轻轻的贴在心口的下面一边，双手交叠着由心口的下方慢慢的按顺时针方向推到腰部。双手放在腰部慢慢的推揉三分钟即可。在揉腰的时候速度要均匀要有节奏的进行，每天早晚坚持做一遍即可。

　　效果：揉腰这个动作主要是可以加速腰部的淋巴液的循环，还可以让肠胃蠕动速度加快，起到明显的瘦腰效果。而且在揉腰的时候除了可以加快血液的循环以外，还能刺激到腰部的神经末梢，让身体的废物化为汗的形式拍出来。