史上最健康饮食减肥方法

　　今天为大家介绍的史上最健康饮食减肥方法，主要是因为这种方法它不仅营养丰富，并且是老少皆宜的食物。它就是坚果，吃坚果可以减肥养颜，可以让你拥有苗条的身材。赶快来看看我们的介绍吧。

　　研究证明吃坚果能降低癌症、减缓心脏病的发生机率，所以坚果一直被认为是有利心脏健康的食物。不定时进食坚果，也可以降低死亡的风险。

　　这些研究发现，每周进食坚果的人，与从不进食坚果的人，他们相比死于心脏病风险要低。

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