专家推荐的解毒排毒食物有哪些

　　食品安全一再拉警报，吃得不安心又必须吃的时候，怎么做才能将危害降到最低呢?专家建议透过饮食均衡，多摄取新鲜蔬果解毒，尤其以绿豆、木耳、海藻、空心菜、南瓜、柠檬等解毒食物为佳，也可以利用柠檬切薄片泡水自制柠檬水，帮助清热、排毒，或以糙米、小米同煮，吸收体内废物。

　　专家推荐的解毒排毒食物有哪些

　　专家指出，回收油本身和再制过程所产生的衍生物，都属于有害物质，会造成体内自由基增加，攻击功能缺陷的器官和组织，长期增加糖尿病、肝炎、肺炎、高血压等疾病的风险，需要及时给身体排毒解毒。以下食物解毒排毒效果不错：

　　1.蕃薯和木耳可以解氧化胆固醇;

　　2.白萝卜和地瓜叶可以解黄麴毒素;

　　3.海藻类及绿豆可以帮助排出重金属;

　　4.空心菜及南瓜可以排除化学毒剂。

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