瘦大腿最快的方法 有效减掉腿上多余赘肉

如何才能减掉大腿上多余的赘肉呢?怎样才能快速瘦大腿呢?下面微微小编教大家几个最快最有效的瘦腿方法，是专门针对瘦大腿的，非常有效比跑步管用，但贵在坚持。

方法一：利用平时看电视的时间，背挺直站着，打开双脚与肩同宽，然后慢慢下蹲再起来，注意这个过程一定要慢，虽然很累人，但效果真的特别好。

方法二：每天睡觉前，将脚尖蹦直，然后向前蹬一百次，速度适中节奏的蹬，不要一下快一下慢，把全身力量集中在腿部。