坐久了容易变胖该怎么办

　　生活中，经常听到一些女性朋友在讨论坐久了容易变胖是怎么回事，坐久了变胖有没有可行的方法可以解决，坐久了容易变胖该如何调节，导致变胖最主要的原因之一是饮食不合理，还有其他具体原因是什么呢?下面就来看看坐久了容易变胖该怎么办的资讯吧!

　　1、调节座椅高度保持正确坐姿

　　坐姿不正确会影响全身血液循环，使新陈代谢缓慢，导致身体发胖。但是，一直保持正确坐姿非常难，这个时候可以通过调节座椅高度，强制保持正确坐姿。这样一来，肌肉收紧，有利于减肥。

　　2、身边放一面镜子

　　人们在照相以及照镜子时，会想要呈现出自己最好的一面，因此不自觉地会导致身体肌肉收紧。所以，可以在工作的地方摆上一面镜子，即时刻可以看到自己，又能促使肌肉收紧，达到减肥目的。

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