除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了……
1 提高自身代谢
在多于4~5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜，一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性最小化。 走向没落的大牌明星 周迅跟风怀孕逼婚？ 女人凶猛男人怎么办 只要她们的声音大，就是权威，就是真理，就是大爷…… [详细] ·孩子生不生，都是问题 ·想把爹妈从我新家赶走 ·抓贱男赢取时尚笔记本 ·80%离婚竟是女性提出 ·国庆进化论六：结婚篇 ·国庆进化论五：美妆篇 ·国庆进化论四：情书篇 重点阅读热门话题
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