如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情况，而且还能每天自由搭配食用喔！常吃这六种食品不仅能治疗便秘，还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦……
1、地瓜小点心
材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。
作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。
建议：一天吃2次，2餐之间吃。
口感：甜脆可口。
注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。
地瓜小档案
地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！ 娱乐圈"双胞胎"明星 女星带男人回家过夜 长沙论贱 谁与争疯 选秀，最大的赢家不是选手们，而是这一个个的评委……[详细] ·疯狂代孕谁在出租子宫 ·男女一生薪酬差百万？ ·网友辛辣点评快女造型 ·结婚吧就算生命剩一天 ·谁诱惑男性撩起性骚扰 ·要多少关你才勇任小三 ·热辣讨论陈慧琳生子秀 重点阅读热门话题
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