中式瘦身早餐食谱 瘦身又健康

早餐对于无论是工作还是学习的人来说的一个很重要的环节，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢?专家表示，一顿补充能源的早餐必不可少。虽然早餐饮食的重要性越来越受到大家的关注，但仍有部分人早餐时胡乱对付，同时有部分人对进食早餐存在一些误区。

推荐6套减肥早餐 

1.一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

热量合理。 

酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A明目，促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度。 

2.一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

营养结构合理。

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力。