6种减肥食物的食用方法

减肥食品铺天盖地，让人眼花缭乱。作用是有的，但是不加节制的食用可是会有反效果的哦，让我给大家列举几个常被滥用的减肥食物吧。

水果

水果

大家都觉得减肥期间就是要多吃蔬菜和水果，其实水果里的糖分如果自己掌握不好，反而很容易导致发胖。减肥期间并不是什么水果都可以肆无忌惮的随便吃的，有些水果的热量也是非常高的，比如榴莲，芒果，荔枝，龙眼等，高热量的水果要尽量少吃，低热量如苹果，橘子等每天最多吃2--3个就可以了。