苹果减肥食谱

苹果减肥食谱3则：

苹果，大家都食得多啦！也知道苹果可以美容、和有助消化而且可以吃苹果来减肥。但怎样才可以起到美容效果、减肥作用呢 以下介绍几种苹果吃法，您有无试过呢

苹果煎饼 ---- 一流

煮法：面粉六汤匙，适量开水和少许黄糖拌匀 　，再放入苹果茸（搅拌磨茸）。然后用慢火慢慢煎即可。 味道：香甜烟韧，美味可口。 作用：对减肥者最有用，因为有饱肚感。

苹果雪耳汤 ----- 正

煮法：红苹果2个、雪耳2钱、红枣数粒和少许盐。用三碗水煲至一碗水，约30分钟。 味道：清甜滋润。 作用：滋润、有美容功效。

蛋白焗苹果 ----- 爽

煮法：蛋白2只，放入黄糖碎一起发匀。倒入预先挖空心的苹果，用２５ 　０摄氏温度焗5分钟。 味道：香滑爽甜 作用：美容、减肥，食极唔厌。