果蔬当正餐真的不发胖吗

Q ：明星在屏幕上，朋友在耳朵边都告诉我，拿水果蔬菜当食物，一定不会胖，真的吗

A：不是任何蔬果都有利于减肥。最佳当数猕猴桃，

黄瓜，西红柿，苹果和桃子。特别提醒：香蕉和西红柿空腹不宜食用。香蕉里钾、镁含量较高，空腹食用会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。西红柿里含有大量果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。

解密：这个道理也很简单，吃得多不如吃得对。尊重身体机能，就能保持良好循环。

★贴心小贴士：

三餐尽量正常。长期靠蔬果维持营养是不行的。

★特别小窍门：

有些美眉吃饱了就容易困，特别是工作了一天后累得不行。吃完马上就睡行不行 也行，记得第二天早上别吃早餐，空腹吃些水果比如苹果和桃子就行。