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最有效的5种瘦腰腹运动

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月04日

最有效的5种瘦腰腹运动 

优点:简单、方便。通过脊柱的屈曲来锻炼腹部。弊端:看似简单的动作,但很多人的动作都是错误的。适合人群:喜欢在家锻炼腹部的人。

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