慢食减肥法

这也是日本有关学者研究后得出的结果，该方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。

研究着分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃了过多的食物。