四大减肥误区大揭秘 运动减肥不到位

运动减肥是减肥最重要的方法之一，它的要点就在于健康、快速。但是也有很多人通过运动并没有瘦下来，这是为什么呢?专家解析，这是因为你走进了减肥误区，运动减肥不到位。那么减肥误区到底有哪些呢?

减肥误区：运动不到位

运动不到位，起不到任何的减肥效果。例如：做运动的时候头向下垂(这个动作会锻炼不到腹肌)、做运动利用惯性(起不到锻炼肌肉的效果)、做动作是臀部不收紧(起不到美臀的作用)等等。专家解释，在做各项运动的时候，都要掌握好每个步骤的精髓，才能想瘦哪里，就瘦哪里。