天然减肥茶饮：5款普洱茶食谱

　　“普洱茶味苦、性刻，解油腻、牛羊毒，虚人禁用。苦涩，逐痰下气，刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一。绿色者更佳。消食化痰、消胃生津，功力犹大也。”下面小编为大家带来5款普洱茶防便秘减肥食谱，就可以帮你治疗便秘，一月快速瘦掉10斤，快一起来看看吧!

 

　　5款普洱茶防便秘减肥食谱

 

　　1.普洱蜜柚茶

 

　　材料：普洱茶叶20克，新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。

 

　　做法：

 

　　用开水冲泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒，多吃不上火，和性微热的普洱熟茶同煮，弥补了各自的弱点。

 

　　2.普洱C+柠檬C

 

　　材料：普洱茶叶10克，柠檬1只，苹果半只。

 

　　做法：

 

　　先把苹果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮，2分钟后，把柠檬汁倒入煮好的普洱苹果汤里(根据个人喜好，添加蜂蜜或冰块)，一杯减肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。

 

　　3.鹌鹑茶鸭汤

 

　　材料：普洱茶5克，鹌鹑1只。老鸭1只，生姜、调味品适量。

 

　　做法：

 

　　普洱茶用沸水冲泡数次取汁。鹌鹑、老鸭去毛杂，洗净，与茶汁、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调入适量食盐、味精等即成。

 

　　4.普洱瓜瓜碰

 

　　材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。

 

　　做法：

 

　　用开水冲泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜与哈密瓜一起投入普洱茶汤中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起，无论颜色还是味道真的很好!

 

　　5.消食茶粥

 

　　材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶叶5克。

 

　　做法：

 

　　麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣(可重复1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次。

 

普洱茶不仅可以避免脂肪堆积，而且普洱茶性温和，不伤胃，是有科学根据的安全可靠，天然保健饮料。