男人减肥食谱，在吃喝中瘦遍全身

　　想要通过饮食达到减肥瘦身目的的男性不计其数，很多男人减肥食谱都受到了大家的追捧。下面小编就给大家推荐一些男人减肥食谱，既能让你吃到营养美味的食物，也不会有发胖的危险，还能帮助你减肥。

　　酸辣藕片

　　原料：莲藕，红辣椒，青辣椒

　　做法：

　　1、莲藕洗净削皮，切成薄片，用沸水烫一下，然后浸泡在凉开水中。

　　2、辣椒洗净，去籽切成环状;姜洗净切末

　　3、拿出一个大碗，将味精、食盐、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片一同放入碗中，搅拌均匀后浸泡3-4个小时即可。

　　莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素等，所以吃莲藕不仅能够补益脾胃，还可以促进体内毒素的排出。