自古以来,瓜子脸都是所有女性所追求的目标。现今,很多女性们都为自己那不够紧致、圆嘟嘟的脸庞而烦恼。更有MM为大饼脸烦恼,到底大饼脸要怎么减呢?这里,小编为你推荐一组简单的瘦脸操,帮你击退大饼脸,实现小脸愿望。
1:双脚打开与肩同宽,站直,放松身体,目视前方。
2:眼睛闭上,慢慢闭上眼睛,保持5秒后再睁开眼睛,重复做3-5次。
3:头部往上仰起,使下巴抬起,感觉下颚和颈部的肌肉有被拉伸为止。
4:嘴巴张开,依次做元音字母:a-o-u-e-i的嘴型,嘴巴要尽量张大,感觉脸部的肌肉都有被锻炼到。
5分钟脸部按摩操
热身运动:在脸部按摩操之前,先利用手部的温度将按摩乳或按摩油在脸部及脖颈处均匀地推开,按摩颈部淋巴系统。
A1:头部稍微低下,双手交叉,放在脖子的后方,沿着脖子中央往下做按摩。
A2:松开双手,用四指的指腹滑向脖子前方,能有助缓解僵硬酸痛的肌肉。
A3:双手四指轻轻按压耳垂下方的位置。
A4:双手沿着脖子两侧从耳垂下方至锁骨做轻轻按摩。
A5:再从锁骨至肩膀两侧做直线按摩。
A6:最后从肩膀往腋下做按摩,停留在腋下位置做轻轻的按压。
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