日常可以多使用以下对抗秋天皮肤干燥的果蔬类食物：白木耳，胡桃，芝麻，胡萝卜，石榴，黑芝麻，蜂蜜，牛奶等。
秋冬是作为一年中最佳适合保养的季节，饮用一些滋补汤品是一种良好的养生护理之道。那么让我们看看秋季里，针对不同中因素导致肌肤问题的汤品建议：
失眠、肤色暗淡的女生：虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
秋季上火，满脸痘痘的女生：土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。
分泌导致皮肤粗糙的女生：红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
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