简易按摩手法 有效瘦腰收腹

腰腹赘肉总是让人非常烦恼，但是怎样才能消除这腰腹烦人的脂肪赘肉呢？下面为大家介绍简易的按摩手法，按照方法来做，有效瘦腰收腹。

简易版瘦腰收腹

Step1

双手四指交叠，在肚脐左侧轻轻画圆按压。

Step2

接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。

Step3

再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩，有助缓解便秘或胀气引起的小腹。

Step4

双手叉腰，大拇指在两侧后腰处。