做什么运动可以瘦腰？最有效瘦腰动作分解（组图）

　　做什么运动可以瘦腰？我想这是很多体胖腰粗的MM们心中最大的疑惑吧！想瘦腰其实也不是那么难，小编这就给大家推荐一套瘦腰动作，跟着练习，想不瘦都难哦！

　　1. 坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。

　　2. 吸气， 脚尖踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。