几个瘦小腿最有效动作 助你消除萝卜腿

办公族们长期久坐不运动，很容易导致下半身肥胖，特别是小腿上的肉壮壮的。那怎么瘦小腿最有效呢?下面教你几个超简单的办公室减肥瘦腿动作，是帮助消除“萝卜腿”的方法噢。

这几个动作非常适合在办公室坐着上班的办公族们，或是在家里看电视，玩电脑，甚至打电话的时候都可以做哦，合理利用时间来帮助瘦腿，会有你想象不到的减肥效果。

动作一：这个动作主要是瘦小腿，塑造小腿线条。只坐在椅子的一半处，双手扶住椅子，双腿合拢，脚尖向前伸直，慢慢向上抬起，直至与地面平行。尽量保持动作再慢慢放下，重复动作数次。