简单3步瘦腿方法 让你打造纤细美腿

炎炎夏日，一整天下来腿部变得肿胀不堪，想要塑造轻盈纤细的双腿?怎样才能快速瘦腿呢?今天，小编就为你推荐瘦腿方法，6步瘦腿按摩法搭配泡脚和腿部去角质进行舒缓，帮你缓解疲劳的同时让你的双腿看上去更纤细，夏日露出双腿也更加有自信噢!

【按摩步骤】

招式1

以手指揉捏腿部后侧肌肉，由下往上均匀捏小腿和大腿，左右腿皆重复做约5~10回。

招式2

双手交迭平摆大腿上，从大腿往下滑至脚踝处，再换双手包覆脚踝后侧，往上推到小腿、大腿，左右脚皆重复做约5~10回。

招式3

以双手大拇指交替由下往上按小腿胃经，位置在小腿骨偏外侧，左右腿皆按压3~5回，按压时有微酸感，走胃经穴道可助肠胃蠕动及代谢。