首页 > 减肥 > 正文

这样吃米饭可减肥

来源:| 作者:| 发布时间:2015年08月24日

1、用小碗吃;

2、牢记米饭的热量;

这样吃米饭可减肥

3、在饭中加入低热量的菜做配料,以减少饭的分量;

4、掺入食物纤维丰富的小麦、小米等,做成多谷类饭食。