热量合理。酸奶和西红柿的维生素Ａ含量都非常高。
维生素Ａ明目，促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度。 营养结构合理。粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力。
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