下午茶是作为中午到晚餐这段时间的过度，有时人们中午吃太少了，而由于工作太累还没到晚餐时间就饥肠辘辘。这时下午茶能帮你补充能量，让你精力充沛去完成下面的工作。
下午茶不能少的零食：
1、海苔
海苔中含有丰富的维生素和矿物质，而且碘和硒的含量十分的丰富。下午茶吃海苔可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用能减少脂肪在体内的存积。
2、魔芋果冻
魔芋果冻以木糖醇代替蔗糖，其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后，人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感
3、天然水果干
由各类水果制成的水果干，是一种携带方便，天然美味的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过腌渍的水果干，否则不但不健康，热量还会增加。但不要因为水果美味而贪食，吃多了还是会发胖的。
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