最有效的男士健康减肥食谱大全

　　说到男士减肥很多人都首先想到的是运动健身的方法，其实男士们也可以享受轻松简单的饮食减肥法。下面小编就为大家介绍一种专门为男士打造的男士健康减肥食谱，一起来男士们一日三餐应该怎么吃吧！

　　男士健康减肥食谱

　　早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；

　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；

　　晚餐：苹果。

　　男士健康减肥食谱

　　早餐：茶蛋1个、米粥1碗；

　　午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)；

　　晚餐：香蕉。

　　男士健康减肥食谱

　　早餐：麦片粥1碗；

　　午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个；

　　晚餐：黄瓜。