5个提臀小动作 轻松打造性感臀线

想要拥有性感迷人的热力电臀吗?夏天穿短裙短裤超有性感曲线的。那么就来做提臀运动吧!提臀并不是一件难事，下面的这几个姿势，在家就可以做，睡前练上半个小时，让你轻松打造性感臀线。

1-a像猫咪一样趴跪，面部抬起腰部挺直，然后将头部和颈部使劲埋向身体下方，拱起背部，这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。

1-b像猫咪一样趴跪，面部抬起腰部挺直，然后将头部和颈部使劲埋向身体下方，拱起背部，这样的动作练习操作可以调整骨盆和脊柱的位置。