腹部脂肪多怎么减肥？

由于久坐等各种原因，导致肚子的游泳圈一圈又一圈，这该怎么办?腹部脂肪多怎么减肥?不用担心，下面微微减肥小编就位大家分享小号腹部脂肪的秘诀，教大家腹部怎么有效减肥，减掉肥肉阻止反弹。

1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主，可以消耗腹部脂肪

2 少喝酒，多走路，少做车

3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。

4 看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子