简易消肿瘦腿操 消除浮肿瘦小腿

长期久坐学习工作会造成的腿部浮肿久久不消，双腿越来越粗，你还能置之不理吗？下面编辑跟你分享简易消肿瘦腿操，以下2招教你快速有效地消除浮肿瘦小腿！

第1招：青蛙坐瘦腿收腹

1、挺胸收腹正坐，双手自然放在身体两侧，两脚稍微弯曲成130度角，两脚脚跟并拢，脚尖向外张成准备姿势。

2.上身弯曲使腹部尽量贴近大腿，双手向前伸，触碰地面，保持此姿势深呼吸6-10次后恢复到准备姿势。此动作重复4-6次　。

Tips：准备姿势双脚脚跟。