瘦是一切美的基础,如果你有一双大象腿,相信怎么也不会觉得自己美了。那么,怎样瘦腿最快最有效?今天小编就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方,只要7招就能快速瘦腿,一个星期就能见效哦。
小腿:
1.跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)
2.扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!! 顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。
3.上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子。
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