警惕：这样错误喝酸奶会长胖

有人说喝酸奶能减肥，也有人说喝酸奶易长胖，那么真实情况是什么样的呢？时尚网编辑将为你做详细点评：

警惕：这样喝酸奶会长胖

适量地喝酸奶 能有效减小腹

如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。