第一种瘦手臂妙方:
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。
第二种瘦手臂妙方:
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示运动到那个部位了,而脂肪正在燃烧。
相关阅读
图片资讯
街舞是放松心情和减肥
水蛇肚皮舞 让你塑造瘦
女人劳逸结合 造就性感
九种“伪”减肥食物 让
热门点击
最新推荐
三种动作躺在床上也可减肥
热门图文
最适合减肥的蔬菜
最能减肥的水果有
喝什么蔬菜水果汁
最能减肥的蔬菜有
健康资讯
最好的三种食物 祛
春节归来 怎样满血