普通蔬果给你非一般减肥效果

减肥主要有两种：一种是通过减少食物热量的摄入；一种是通过运动来消耗身体的脂肪。运动减肥效果固然好，然而能坚持的人不多。饮食减肥方法简单，效果非一般，那么怎么利用普通蔬果来减肥呢？

对于农民来说，同一种杂草，得经常更换农药才能将它们彻底清除。这是因为时间久了，物种会产生抗体，这也是为何牙膏要经常换的道理。减肥方法也一样，想要减肥效果更快更有效，就需要几种方法换着进行。下面就为你介绍几个能让你快速减肥的妙招。

 黄瓜和香蕉，这两者是百姓菜篮中最常见的蔬果，只要每天多吃它们就能帮助身体有效排毒，快速减肥。两者可同时吃也可分开吃，但不宜超过三斤，坚持三天。

 吃了三天的黄瓜和香蕉后，将香蕉换成鸡蛋。每天只吃青瓜和鸡蛋，鸡蛋白水煮，青瓜生吃凉拌皆可，可适当吃一些全麦面包和一些脱脂牛奶，但牛奶一天不超过500ml，坚持三天。两个方法分开使用也会有效果，但轮流使用，效果最佳。