一招瘦腿 简单易学

 　转眼春天就来了，春节早已离我们远去，但是春节留给我们的记忆还在，大腿上的肥肉是抹也抹不掉的痕迹，春季可是瘦腿的好时节啊，但是要怎么样瘦腿呢？下面，微微小编为大家推荐一招瘦腿奇招。

    拍打瘦小腿

　　女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。

　　方法：

　　操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。

　　这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。

　　适当加上脚部运动

　　方法：

　　平躺在床上或地板上，让你的脚悬于空中摇晃，可以像踩单车一样旋转你的脚。不需要太长的时间，只要坚持两分钟，就可以让脚部甚至全身的血液循环顺畅，脂肪燃烧速度加快，既能瘦腿还能帮助改善睡眠。

     不错，你没有看错，只有一招，一招瘦腿，一招让你在即将到来的夏天秀出最靓丽的自己。