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3天瘦10斤

来源:| 作者:| 发布时间:2015年08月24日

介绍一位网友实践的3天瘦10斤的减肥方法,因人的体重,体质等因素不同减肥效果也有所不同。

鸡蛋黄瓜法 此方法只适合年满十八岁以上的JMS在MC结束之后使用

3天瘦10斤减肥食谱 :
早上两上鸡蛋
中午一个鸡蛋一根黄瓜
晚上一根黄瓜
一天鸡蛋不能超过七个,黄瓜不限量,各人自己安排
大量喝水,或者无刺激性的茶.

一定要做到无糖无淀粉,任何甜的和淀粉类都不要进食最好!

一星期完了之后再继续以鸡蛋为主食加以肉类和蔬菜,少量的糖份低的水果,这样吃一个星期,一共是两个星期,保持下来了就很好了,只要不暴就不会反弹!
减肥计划开始了并不是天天称体重,这样会感觉压力太大,最好三天称一次体重
不能吃甜食的
吃完鸡蛋就跟着吃点黄瓜, 这样对胆固醇有分解的作用

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