定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。...

用手按摩，时下最简单有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。...

很多mm觉得要保cup肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素，这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。...

黑泥瑜珈，顾名思义就是把黑泥美体的效果，和一些熟悉的瑜珈姿势巧妙结合起来的一种创新运动形式。...

平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5-8磅重的哑铃.向身体两侧伸展手臂。...

吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好...

直立，两手自然下垂，两腿打开两倍肩宽，吸气，双臂向两侧平伸，与地面平行。...

方法：将海藻洗净、切碎，放入纱布袋中预热，用来揩擦乳房。...

燃烧大量卡路里后会产生饥饿感，但要谨慎面对这种感觉。...

户外运动 摆臂登山或摆臂快走...

不是跑越多路就甩越多肉...

拥有童颜巨乳的张婉悠，凭借妩媚的脸庞，傲人的身材，受到众多知名杂志和导演的青睐。...

营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富...

很多食材具有一定的美胸效果，如果想要让胸部形状与弹性状态持续美观，或是你正值青春期想要增加胸部的成长空间...

方法：丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。...

弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担...

最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚...

双臂移到胸前，两个手掌合拢。２．吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开...

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。...

维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等...