即使你拥有足够的自信，先天美丽的胸部在不戴Ｂｒａ的情况下依旧坚挺、美丽，但是这样的习惯却会最大限度的破坏胸部的曲线...

强化“天然胸罩”部份，将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，按摩手法仍以向上提升为主...

驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。...

水中丰胸操意见在一到一米四的水深下进行。无论你是否会游泳，都是可以安全的练习的。...

平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。 ２、弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部...

四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。...

美国私人健身教练科奈尔·基恩及英国私人健身教练马特·罗伯茨设计了以下臀部锻炼法。...

许多人都希望自己能拥有S型曲线，但是由于久坐等原因导致自己的臀部赘肉过多，无法达到这一理想的身材。...

“S”型的身材一直被认为是女性比较完美的身材。...

拥有傲人的“S”型的曲线一直是许多爱美的女士们所追求的。...

屁股塌的穿什么裤子都难看，小编都手把手教你提臀动作了，你还不学还能怪谁呢?...

“S”型的身材曲线是许多人梦寐以求的，而翘臀是其中不可缺少的环节。...

随着年龄的增大，人们普遍出现臀部下垂的问题。...

现在多数的上班族由于久坐等原因，容易导致自己的屁股肥大，部分的人还有屁股松弛的现象。...

多数人都会羡慕那明星们的S型身材，但是我们由于工作和生活时间等原因，我们没有专门的时间来锻炼...

女性丰满的臀部让人觉得性感美丽，穿衣也会更加得体优雅，所以很多女性都梦寐以求...

明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了...

. 站在地上，右脚站直，左脚向前，脚尖向上抬起;...

功效：这个动作不仅能紧实你的中段部位，同时也能加强塑造手臂、臀部和大腿。...

丰乳肥臀固然是性感的标志，但臀部下坠却会是女人的噩梦，不但会让你看上去肥胖臃肿，还会显得干瘪苍老。...