想减肥的MM都想找到一种快速有效的减肥方法，可是，哪一种减肥方法是最有效最健康的呢?怎样才能在轻松的燃调体内脂肪呢?...

所谓黑米减肥法，就是除了黑米制作的食品什么也不要吃，正如苹果减肥法要求天天只能吃苹果一样，属于单调食物减肥法。...

盐水虾！...

提到马铃薯，不少爱美的女士或许会认为它里面含有大量碳水化合物而容易发胖，其实这样的担心完全没必要...

菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素...

饮食丰胸法！...

家有三招： 首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。...

优酪乳对身体很好的，脸上的雀斑都淡了好多！...

告别大肚腩——陈皮红豆沙 制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可...

医学专家们认为，跳绳对心脏机能有良好的促进作用...

苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。...

苦瓜减肥法：每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。...

三餐合理分配 不要逃避早餐，只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了...

抵制住黄油等乳制品的诱惑，逐渐减少果酱的食用自然会变得健康。...

久坐 经常坐着的工作消耗能量少，而走动、负重则会增加消耗，身体代谢率通常也会相应高一些...

爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！...

经常喝酒有大肚肚的男士也可以喝的 可以把红枣换成参片，不过成本增加哦！...

紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物...

每天动一动强身又健体，每天动一动肥肉快速减。...

玉米有利尿、降胆固醇、降血压之功效。...