牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性...

用扩胸器械进行练习例如卧推器或哑铃并不会让胸围有实质性的增大，这些肌肉群变得发达会让你的胸部显得更结实有弹性。...

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善...

按摩减肥注意事项 1、按摩要在身体充分温暖的状态下进行为佳，为了调整情绪，在浴后可适度地休息片刻，但不要令身体冷却下来才进行哦！...

外面的天气越来越凉，衣服也会越穿越多，但是秋天可是最容易发胖的季节，可别忘了秋季的减肥大计啊...

据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢!...

首先是每餐不吃得特饱，以前吃饭总是不吃撑了不算完，后来是晚饭不吃主食，夜宵水果代替...

浴后抹上滋养霜，并用手轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。...

苹果瘦身法这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克....

经期给女性朋友们带来很多困扰，严重者甚至影响到了正常的生活，但你知道吗，经期有困扰也有令人惊喜的地方。...

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮食呢？...

花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。...

MM有过130多斤的臃肿身材，可是现在清瘦了下来，对于偏高个头的青春女孩来说，没有比拥有窈窕身材更另自己兴奋的了。...

冬季眼看就要到来了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的3大策略吧。...

利用哑铃做侧举的动作可以运动肩部三角肌，消除多余肥肉，使肩膀呈现漂亮的曲线。...

医生建议减肥方法也要因人而异，肠胃不适者应谨慎测试进食减肥法。...

足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。...

尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。...

维他命A食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。...

她还特别忠告想减肥的女孩子们，千万不要过度地追求瘦削的身材，健康才是美。...