清晨一杯水，缓解血液浓度，有利身体健康。对于减肥的我们，一杯水还能促进身体代谢，有利于排毒瘦身，让皮肤变得更水灵新鲜!但早上喝得必须是水吗?不过，关于这杯起床水，有很多不同的健康推荐，白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、牛奶、果汁和可乐哪种更好，更适合你，就需要你根据身体情况作出选择了，这里边可是有很大的学问哦。
白开水：一般体质的人最好的选择排毒瘦小腹
虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。
通常饮白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。
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