4步健腿操 告别水肿萝卜腿（组图）

　　常坐办公室的你一定觉得腿部总是又酸又胀，没错，腿部酸胀就是腿部血液循环不畅，毒素淤积惹的祸。提早做下预防预防，就可以有效祛除腿部的水肿，防止变成水肿萝卜腿的痛苦。

　　Step1、双手并拢尽量向前伸直，上半身与下半身成90度，然后渐渐抬起上半身，直到身体成为直线。

　　Step2、正坐在椅子上，上半身挺直，然后渐渐向下，直到上半身贴近大腿。运动时，腿部和上半身均坚持绷直状。