没有人会喜欢粗滚滚的水桶腰，纤细的小腰不仅仅是健康活跃的象征，也具备更多的美感。...

要想在一个星期或一个月之内消耗完人体多余的脂肪并不现实。...

双手推住池边，抬起一条后腿，重心向前做俯卧撑动作，这样可以锻炼胸大肌及双臂肌肉，除去多余的脂肪。...

每次练习都要在步行中插入几次短时的跑步。千万别把跑步练习变成冲刺，它只应比快走稍快一点儿。...

低碳瘦身族小细节决定成败！...

每天回到家，坚持做做腹肌伸展运动、精油按摩等，不出一段时间，你就能发现肚子上的赘肉变少咯！...

给自己搞个小花圃吧，买一些花种，搭一个小葡萄架，闲着没事儿的时候浇花、捉虫，都能消耗不少热量，这样运动一个小时，都可以消耗200卡的热量哦！...

将上半身拉起时应尽量收缩肚脐，正确运用腹肌力量，尽可能让下背部紧贴地面，避免下背部受伤。...

了解完跑步的要领后就够了吗？不，要想通过跑步来减肥又能避免小腿变粗的话，掌握正确的跑步姿势不可少。...

在你开始每个动作之前，吸气-充满肺部，肋骨和腹部-然后一边做动作一边慢慢地呼气。别着急;保持吸气和呼气的长度相等。...

在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。...

我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，我从96斤减到了92斤哦。...

我的块头本来就不小，自从生完孩子后，愈加“发福”。于是减肥成了我照看孩子外最重要的事。...

时下年轻人的健身方式花样越来越多，以下五种一定会让你大吃一惊的。...

徐若瑄在07年秋晚的一曲《爱笑的眼睛》甜美动听，也有无数女孩子羡慕她的美丽的身材。...

刘嘉玲一直是影坛独具风味、个性鲜明的女星，一支化妆品广告也让港台两地的观众重新发现她的知性美...

今年25岁的日本女星广末凉子曾是日本清纯玉女的代名词，曾经风光无限。...

广东省中山大学附属第二医院乳腺肿瘤中心主任苏逢锡介绍，除了内分泌紊乱、精神因高度紧张之外...

美国姑娘琼尼总是担心自己会发胖，她每日三餐都离不开葡萄柚。...

有些想减肥的女性，还把蔬菜榨汁作为主要菜肴饮用。其实，这并不科学。...