常吃苦瓜和鱼肉都有助于减肥。苦瓜中含有苦瓜素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。...

现代人也把饭后散步当做减肥的方法，但是，这种散步减肥方法并不是随便走就可以的，也不是所有的人都适合这种方法。...

早餐既要健康又要营养，但是很多人早餐都吃得很随便，就是因为早餐是越吃越胖。若你想要减肥，就要学会吃早餐，那些该吃那些不该吃。...

每年的冬天，我都会情不自禁地多吃美食，然后不由自主地发胖。前不久朋友小蓉告诉我一个秘方，基本上就是用红茶来减肥。...

春季怎样减肥最快最有效？...

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动...

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。...

跑步非常的方便，可以自由的选择场地，没有过多的限制，可以根据自己的时间合理的安排跑步计划。...

近日，小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造...

面对自己臃肿的身体，又苦于没有更好的减肥方法而感到黯然伤神。其实减肥方法有很多，根据不就必为减肥而犯愁。...

如果你在3个月的减肥实践中只减去10磅而不是15磅的话，你也别泄气。...

怎样瘦身最快最有效？什么减肥方法最快最有效果？想必这是胖美眉们都想知道的问题...

怎么走路可以瘦身呢！...

减肥是很多女性都想做的，但是很多时候都是想做又懒做，那应该怎么办呢？...

春季怎么减肥最快速健康呢?下面，瘦身达人为你来支招。...

研究发现，经常活动手指和抖动双腿，一天中至少多消耗500卡路里，照此计算，一周下来就可以减重1磅（约合0.9斤）。...

你还在为你肥胖的身材烦恼吗？你还在羡慕别人的小蛮腰吗？你还在为减肥寻求各种减肥妙计吗？...

从现在开始，我要每天吃黄瓜，不信还减不掉过节长的几斤肉？”。这样的减肥能否有效，又该怎样瘦身呢？...

大跳跃是一种放肆的锻炼，就像你希望长高一样，这样的练习让腿部的肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲线就此塑造。...

减肥药是处方药，不是非处方药，更不是保健品，若用量不当，或增加罹患心血管疾病、精神疾患的风险。...