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枸杞减肥

来源:| 作者:| 发布时间:2015年08月24日

枸杞减肥法:取枸杞子15克,用沸水冲泡,当茶饮服,早晚各一次,连服1月,可见效;继续服用,效果更明显。

减肥原理:枸杞子 

枸杞减肥特点:脂肪主要成分为亚油酸
功效:滋肾、润肺、补肝、明目,抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥
禁忌:宜制成减肥药膳

减肥食谱-枸杞烧鲫鱼:

原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 制作方法: (1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末

(2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻; (3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加味精即可食。

功效:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥

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